Dir fällt es oftmals schwer zu entspannen, mal nichts zu tun, oder regelmäßig etwas für deine Gesundheit zu tun. Glaub mir, ich kenne das und viele Jahre lang war das eines meiner Probleme, warum ich mich immer so getresst gefühlt habe. Mein Schlüssel für ein...
So ein Stress aber auch! Oh, ne, das nicht auch noch! Warum immer Ich! Wenn dir solche Sätze sehr bekannt vorkommen, lege ich Dir meinen Online-Vortrag "Raus aus der Stress-Falle" sehr ans Herz. Du erfährst, wie Stress entsteht und was er mit uns macht, wenn wir ihn...
Du fühlst dich oft gestresst, findest aber keine Zeit oder Gelegenheit, runterzukommen und dich zu regenieren. Entdecke, wie du mehr Entspannung und Gelassenheit in deinen Alltag bekommen kannst, ohne großen zeitlichen Aufwand. Im neuen Online Kurs Listen & Relax...
Ich bin ein großer Fan von Geschichten und erzähle in meinen Coachings und Seminaren gerne Metaphern über positive Sichtweisen und Achtsamkeit. Diesen Sommer habe ich eine Raumkünstlerin kennengelernt, die mich mit ihren Projekten sehr inspiriert...
Wer kennt es nicht? Das Jahr neigt sich dem Ende zu und nicht nur die Tage werden kürzer, sondern auch die Zeit, die uns gefühlt bleibt, um noch alles zu erledigen. Der übliche Vorweihnachts-Stress kommt genauso zuverlässig wie der Geschenke-Einkauf zu Weichnachten....
Das erste Mal in meinem Leben Gast sein in einem Podcast, das war echt spannend. Der Podcast heißt Hürdenlauf und ist von einem geschätzten Coach-Kollegen von mir ins Leben gerufen worden. Ich sprach mit Robin über das Thema gesunde Mitarbeiterführung und warum das...
Ich schenke Dir eine Woche Achtsamkeit! Vielleicht weißt Du es noch gar nicht, aber ich habe 2020 eine Weiterbildung zum Achtsamkeits-Coach gemacht. Und seitdem praktiziere ich Achtsamkeit in meinem Alltag. Die aktive Achtsamkeitspraxis hat mir über viele schwierige...
Du bist auf der Suche nach dem Glück, nach Deinem Glück? Du hast schon so viel ausprobiert, aber irgendwie will es nicht kommen oder bleiben? Komm mit mir auf die Reise zu den Inhalten der Positiven Psychologie. Dieser relativ junge Wissenschaftszweig beschäftigt sich...
Kennst Du auch das Gefühl, dass Du in bestimmten Situationen oder bei bestimmten Menschen total überreagierst und dich danach fragst "Was war denn da gerade los?". Wenn Dir solche Situationen wieder und wieder begegnen und Du nicht weißt, wie Du das abstellen kannst,...
Wie war denn Dein Jahr so? Ist es nur so verflogen oder war es zäh wie Kaugummi an der Schuhsohle. Meins war anstrengend und voller ungeplanter persönlicher Herausforderungen, mal ganz abgesehen von den vielen unschönen äußeren Begleiterscheinungen. Aber ganz egal,...