Über mich
Ruhig – positiv – ausgeglichen
Ich verstehe und kenne die Herausforderungen, mit denen du konfrontiert bist. Vielleicht hast du auch schon die typischen Ausreden gehört: „Nur noch dieses Projekt“ oder „Karriere ist wichtig“. Und ich kenne die ungesunden Bewältigungsstrategien, die oft zur Gewohnheit werden – sei es Alkohol zum Abschalten, Medikamente zum Runterkommen oder das ständige Wechseln des Jobs oder der Beziehung, die Suche nach einem neuen Kick.
Aus meinen eigenen Erfahrungen habe ich gelernt, dass diese Strategien irreführend sind und langfristig nicht helfen. Es ist entscheidend, regelmäßig Entspannung und Ruhephasen in den Alltag zu integrieren.
In meinen Kursen und Coachings möchte ich nicht nur die Ursachen deiner Herausforderungen erforschen, sondern auch konkrete Lösungen erarbeiten, die zu dir passen. Ich kombiniere Achtsamkeit mit den beruhigenden Klängen der Handpan, um dir eine ganzheitliche Erfahrung zu bieten. Lass uns gemeinsam an deiner mentalen Gesundheit arbeiten und einen Raum schaffen, in dem du dich wohlfühlst und wachsen kannst. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Entdecke, wie du Stress hinter dir lassen und Gelassenheit finden kannst. Lerne wie du durch Selbstfürsorge und Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerem Gleichgewicht gelangst.
Klicke hier, um mehr zu erfahren!
Was kann ich für Dich tun!
Mein Weg führte über eine fundierte Ausbildung zum psychologischen Berater, Personal- und Business Coach, der sich mit der Zeit viele weitere Qualifizierungen angeschlossen haben. Es war beflügelnd zu spüren, dass ich meine Richtung gefunden habe und deshalb bin ich beständig dabei, die besten Methoden für die Begleitung von Menschen in ein ausgeglicheneres Leben zu finden und weiter zu entwickeln.
Heute bilden mein Lebensweg, meine Expertise als Kommunikationsexpertin, die Coaching-Erfahrung, die ich über die Jahre sammeln durfte, meine tägliche Achtsamkeitspraxis und mein Gespür für Menschen die Grundlage für meine Arbeit mit dir. Ich weiß was es heißt ein „falsches“, antrainiertes Leben zu leben und helfe dir, „dein Leben zu finden, Gelassenheit und Ausgeglichenheit in deinen Alltag zu bringen und insgesamt ein positiveres Leben zu leben“.
Ich will Menschen in ihre eigene, einzigartige Stärke bringen. Zu unterstützen, ein leichteres, ausgegeglichenes Leben trotz stressigem Alltag zu leben. Mein Antrieb ist es, dass jeder Mensch erfährt, wie er sein einzigeartiges Leben leben kann, mit all seinen Stärken und Potenzialen – in Harmonie mit sich selbst und mit anderen Persönlichkeiten.
Du willst mehr darüber erfahren, wie ich dich unterstützen kann?
Wenn du dich angesprochen fühlst und gerade vor lauter Stress nicht mehr weiter weißt, oder große Veränderungen, eine Neuorientierung vor dir hast, oder endlich deine eigene, einzigartige Stärke leben möchtest, melde dich gerne. Wir klären zuerst deinen konkreten Bedarf in einem kostenlosen Erstgespräch, das ca. 30 Minuten dauert. Erst danach entscheidest Du dich für eines meiner Coaching-Pakete, Workshops oder Online-Kurse. Auch individuelle Coaching-Vereinbarungen sind möglich, es hängt ganz von deiner persönlichen Themenstellung ab. Bei Unternehmen ist es grundsätzlich so, dass ich mir vor Ort mit dem Verantwortlichen ein Bild mache, welchen Veränderungsbedarf es gibt und erstelle daraufhin ein individuelles Konzept.
Du willst noch mehr über mich erfahren?
Wie und wo ich lebe?
Geboren in Frankfurt am Main und aufgewachsen in Nürnberg und viele Stationen und Umzüge später lebe ich heute im herrlich frischen Ostfriesland, meiner Herzensheimat, umgeben von Natur und Weite. Von meiner „Homebase“ aus arbeite ich meine Konzepte aus und coache online oder in Präsenz. Durch meinen Hund Mona, der mich seit einiger Zeit begleitet, bin ich viel draußen in der Natur, um meine Batterien im Grünen aufzuladen.
Was ich tue, wenn ich nicht gerade coache, Workshops gebe oder Vorträge halte?
Dann liebe ich Ausflüge mit meinem Hund, Achtsamkeitspraxis und Handpan spielen, Abende mit guten Freunden, guten Gesprächen und leckerem Essen, oder ein spannendes Buch.
Die musikalische Leidenschaft mit Handpan-Spielen beruhigt und entspannt nicht nur mich, sondern besonders auch die Menschen, denen ich begegne, wenn ich mit dem Instrument in der Natur oder am Strand unterwegs bin. Daraus ist auch mein Kurs Listen & Relax entstanden, der Achtsamkeitspraxis mit entspannender Handpan-Musik verbindet. Bei Interesse, klicke gerne hier: https://www.stepscoaching.de/listenandrelax/
Wo mein Lieblingsplatz ist?
In der Natur: Hier an der Küste im Strandkorb oder auf einer Wiese am Meer. Das Wetter darf hier ruhig rau sein, ich liebe die Verbundheit mit der Natur, die mir so viel Entspannung bringt.
Diese Atmosphäre nutze ich auch für Achtsamkeits-Workshops und Strandkorb-Coachings.
Was Kunden über mich sagen?
Martina strahlt eine große Ruhe aus. Sie bietet in allen Lebenssituationen einen stabilen Rahmen und hat gleichzeitig ein riesiges Herz. Hier hat jeder und alles Platz. Mit ihren geschickten Fragestellungen bringt sie jeden zum Nachdenken und fordert auch mit Feingefühl und Hartnäckigkeit dazu auf, gewohnte Muster zu verlassen. Bei ihr gibt es Raum zur Entwicklung und zum Rückzug aus dem Alltag, um neue Kraft zu tanken und gestärkt neue Herausforderungen anzugehen. Besonders die Verbindung von Klang und Achtsamkeit ist so entspannend und ihre Impulse für Achtsamkeit im Alltag haben eine nachhaltige Wirkung.
Und wie ist es mit dir?
Was möchtest du verändern oder noch erleben? Ich freue mich, dich bald kennen zu lernen! Ruf mich einfach an, wenn du weitere Fragen hast 04464 – 9459046
Oder buche dir deinen Termin für ein unverbindliches Kennenlerngespräch
Weiterbildung und Qualifikationen
Fachberaterin für psychische Gesundheit am Arbeitsplatz (FPG)
Zertifizierter Coach Dr. Migge / dfc
Ganzheitlicher Coach
Psychologischer Berater, Personal und Business Coach
Schema Coach
Coach für Achtsamkeit und Akzeptanz (CCA-Coach)
Lizenzierung Persönlichkeitstest APAG
Kundenstimmen
„Im Coaching bei Frau Thomas spielten zwei Faktoren eine wichtige Rolle: Zum einen ihre Räume, die Ruhe und Sicherheit vermitteln. Zum anderen die Art Ihrer Fragestellungen und der Gesprächsführung. Beides hat lange in mir nachgewirkt. Ich habe dadurch Impulse erfahren, die mich in beruflicher wie in privater Hinsicht weitergebracht haben.“
„Das Ziele-Coaching war effektiv und wirkungsvoll. So wie es aussieht, werde ich mein Ziel sogar noch früher erreichen. Vielen Dank nochmals.“
„Seit vielen Jahren arbeite ich schon an ein und derselben Thematik. Bei Martina habe ich den Durchbruch geschafft.
Du hast in den Coachings einen so stabilen Rahmen geschaffen mit deinem herzlichen Wesen und deiner strukturieren Art. Endlich kann ich mein eigenes ICH spüren.“
„Martina hat meine Arbeitstage strukturiert und die Aufgaben im Büro, mich und meine Mitarbeiterin neu organisiert. So habe ich endlich Zeit, neue Projekte anzugehen. Vielen Dank für die Zusammenarbeit.“
Die gezielten Fragen im Coaching haben mich herausgefordert und zum Nachdenken gebracht. Letztendlich waren sie der Schlüssel dazu, meine Stärken und mein wirkliches Ziel zu finden.“
„Toller Workshop zum Thema Persönlichkeit und Wirkung mit vielen praktischen Beispielen und jeder Menge Übungen. Ich habe viel Neues über mich erfahren und Anregungen für künftige Berufs- und Alltags-Situationen mitgenommen.“
„Unglaublich, wie Martina es schafft, mit wenigen und gezielten Worten meine Gedanken und meinen Sachverhalt auf den Punkt zu bringen. Deine Arbeit im Coaching hat mir sehr weitergeholfen und ich bin froh und dankbar, dass ich Dich kennenlernen durfte.“