Wissenswertes

Ich arbeite auf einer von Vertrauen geprägten, persönlichen und ganzheitlichen Basis. Hierfür gibt es keine Standard-Methode, die bei allen Menschen funktioniert. Ich setze auf individuelle Coaching-Strategien und greife auf ein fundiertes Repertoire etablierter Methoden zurück:

• Ganzheitliche steps-Methode (Strukturen finden und nutzen, Tiefe erkunden und Tools einsetzen, Entdecken und ausprobieren, Perspektiven eröffnen, Stärke spüren und den Weg reflektieren)
• Ressourcenorientierte, zielorientierte Coachingverfahren
• Klientenzentrierte Gesprächsführung (Carl Rogers)
• Achtsamkeitsbasierte Methoden aus dem Mindfulbased Stress Reduction (MBSR) und ACT (Acceptance and Commitment Training)
• Systematisch-integrativer Ansatz und Rollenspiele
• Intuitive und provokative Gesprächsführung
• Schema-Coaching
• Arbeit mit Kreativ-Tools, wie Collagen, Modellen, Mindmapping, Karten oder körperbetont
• Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, z.B. Fantasie- und Visionsreisen
• Kognitive Verfahren
• NLP-Techniken
• u.v.m.

Ein Coaching-Gespräch hat eine durchschnittliche Dauer von 1,5 – 2 Stunden. Es gibt auch hier keine Pauschalaussage, wie viele Coaching-Termine für ein Thema benötigt werden. Je nach Tiefe und Komplexität des Themas kann es in drei Terminen soweit sein, oder über fünf bis sechs Termine dauern, bis du für dich entscheidest, dass das Thema von allen Seiten bearbeitet und für dich die richtige Lösung gefunden wurde.

Bei einer Beratung steht immer der Expertenansatz im Vordergrund. Der Berater hat ein fundiertes Wissen zu seinem Thema und berät dazu Menschen, die für dieses Thema Rat suchen, Beispiel Ernährungsberater. Der Ansatz als Coach ist es hingegen, ein Frage-Experte und Experte für die Eröffnung neuer und nützlicher Perspektiven zu sein. Das heißt, ich habe fundiertes Wissen darin, wie ich Fragen stelle, um dein Thema zu erfassen und Perspektiven und Lösungen zu finden. Coaching ist prinzipiell neutral und absichtsfrei und setzt Vertrauen und Augenhöhe in der Zusammenarbeit voraus.

Ich arbeite als Kraftgeber-Coach für Introvertierte und unterstütze dich dabei, aus festgefahrenen Situationen herauszufinden und wieder Lebensfreude zu verspüren. In unserem Coaching kann es um berufliche Probleme gehen, aber auch um private Themenstellungen. Im Vordergrund stehst du als Mensch in deiner Ganzheit mit all deinen aktuellen bzw. grundsätzlichen Themen, da zwischen allem Verbindungen bestehen. Ganzheitliches Coaching ist ausdrücklich entwicklungsorientiert, bezieht dabei aber den Blick zurück – auf relevante Lebenserfahrungen – mit ein. Ich bin nicht auf eine bestimmte Technik (z.B. NLP) festgelegt, sondern nutze eine breite Methodenkompetenz möglichst situativ und auf dein jeweiliges Thema bezogen.

Im Coaching klären wir im Normalfall je nach Thema und Tiefe gemeinsam, wie viele Gesprächstermine dafür anzusetzen sind. Nach Absprache können auch Paketpreise vereinbart werden. Ich arbeite in Präsenz-Coachings wie auch Online, per Telefon oder Zoom etc.
Für einige Themen habe ich Coaching-Pakete geschnürt, die häufig wiederkehrende Themenbereiche zusammenfassen. Basis ist auch hier ein individuelles, auf dich zugeschnittenes Vorgehen.
Ein besonderes Erlebnis ist es, in der Natur zu coachen, auch diese Möglichkeit biete ich an, im Rahmen von Spaziergängen mit Naturmaterialien. Hier setzte ich auf die beruhigende Wirkung des Wasser und den meditativen Klang der Handpan.