Wie war denn Dein Jahr so? Ist es nur so verflogen oder war es zäh wie Kaugummi an der Schuhsohle. Meins war anstrengend und voller ungeplanter persönlicher Herausforderungen, mal ganz abgesehen von den vielen unschönen äußeren Begleiterscheinungen. Aber ganz egal,...
Dienstag, 19. Oktober 2021 19.00-21.30 Uhr VHS Haßberge Wenn wir in Situationen überreagieren und uns im nachinein fragen, was da gerade mit uns los war, dann war mit hoher Wahrscheinlichkeit ein trotziges, wütendes, verletztes inneres Kind am Werk. Erinnerungen an...
Vom 4.-8. Oktober findet meine kostenlose Online-Challenge für mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstwert statt. Wann hast Du das letzte Mal gut für dich gesorgt? Nur für Dich, nicht für jemand anderen? Oder kennst Du das Gefühl nur zu gut, den ganzen Tag zu...
Finde Deine Pause-Taste 75 % der Deutschen empfindet regelmäßig Stress. Du wahrscheinlich auch und es ist gut, dass Du dir eine Auszeit gönnst. Vielleicht ist dies genau der richtige Moment, dass Du einmal darüber nachzudenkst, was bei Dir diesen Stress eigentlich...
Akzeptanz ist ein wichtiger Faktor für Resilienz - also für gutes Stressmanagement und innere Widerstandskraft. Akzeptanz ist auch eine innere Haltung und die fällt uns oft verdammt schwer. Ich bin da übrigens keine Ausnahme. Wenn wir aber Dinge nicht akzeptieren, die...
Coaching-Abo nach dem Coaching Du hast bereits ein Coaching bei mir gemacht und bist auf einem guten Weg, die neuen Gewohnheiten und Perspektiven in deinem Leben auszuprobieren. Doch manchmal denkst Du dir, so 100%ig klappt es noch nicht. Du denkst dir vielleicht,...
Du bist einzigartig und Du bist auch der einzige Mensch, der es wirklich ein Leben lang mit dir aushalten wird. Warum ist das so wichtig für dich, aber auch für dein Umfeld? Du bist es wert - Selbstliebe ist wichtig! Wenn es uns nicht gelingt, uns selbst zu...
Warum sagen wir ja, obwohl wir nein meinen? Gestern rief mich eine Bekannte an und fragte mich, ob es in Ordnung sei, nicht zu einem Familienbesuch zu wollen und einfach mal nein sagen zu können. Wir haben lange telefoniert und schlussendlich sind wir zu dem Punkt...
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Ich nenne das auch gerne Komfortzone. Jeder hat so eine und sie tritt bei jedem Menschen an unterschiedlichen Stellen auf. Meine Komfortzone ist um das Thema Sport gezogen, also darum, das Thema möglichst zu vermeiden. Ich finde...
Resilienz oder innere Widerstandskraft stärken ist jetzt ganz wichtig Draußen ist immer noch Lockdown light, es ist eine dunkle Jahreszeit und dunkel sind auch die Gedanken - bei manchen Menschen auf jeden Fall. Studien der letzten Monate und Berichte von...