Warum sagen wir ja, obwohl wir nein meinen? Gestern rief mich eine Bekannte an und fragte mich, ob es in Ordnung sei, nicht zu einem Familienbesuch zu wollen und einfach mal nein sagen zu können. Wir haben lange telefoniert und schlussendlich sind wir zu dem Punkt...
Vom 1.-5. Februar findet meine kostenlose Online-Challenge für mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstwert statt. Wann hast Du das letzte Mal gut für dich gesorgt? Nur für Dich, nicht für jemand anderen? Oder kennst Du das Gefühl nur zu gut, den ganzen Tag zu...
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Ich nenne das auch gerne Komfortzone. Jeder hat so eine und sie tritt bei jedem Menschen an unterschiedlichen Stellen auf. Meine Komfortzone ist um das Thema Sport gezogen, also darum, das Thema möglichst zu vermeiden. Ich finde...
Resilienz oder innere Widerstandskraft stärken ist jetzt ganz wichtig Draußen ist immer noch Lockdown light, es ist eine dunkle Jahreszeit und dunkel sind auch die Gedanken - bei manchen Menschen auf jeden Fall. Studien der letzten Monate und Berichte von...
Vielleicht plagen dich oft Selbstzweifel. Sind diese Zweifel gerechtfertigt, oder doch an einigen Stellen haltlos? Fällt es Dir schwer, Selbstzweifel von gerechtfertigter Selbstkritik zu unterscheiden? Es ist diese innere Stimme in uns, die immer etwas auszusetzen...