Dir fällt es oftmals schwer zu entspannen, mal nichts zu tun, oder regelmäßig etwas für deine Gesundheit zu tun. Glaub mir, ich kenne das und viele Jahre lang war das eines meiner Probleme, warum ich mich immer so getresst gefühlt habe.

Mein Schlüssel für ein gelasseneres Leben ist Achtsamkeit – vor allem Achtsamkeitspraxis im Alltag. Und damit meine ich nicht, dass ich mehrfach die Woche Yoga praktiziere – was sicher auch gut wäre – sondern eine achtsame Haltung im Alltag.

In diesem 3-Stunden Online-Workshop erfährst Du, wie eine achtsame Haltung und Achtsamkeitspraxis im Alltag dir helfen können, insgesamt gelassener und ruhiger zu werden. Ich erkläre Hintergründe und Zusammenhänge von Stress, Belastung und Achtsamkeit und wir machen gemeinsam alltagstaugliche Übungen. Am Ende des Workshops hast Du für dich einen Werkzeugkasten für mehr Ruhe und Entspannung in deinem Alltag.

Termin: Samstag: 29. November 2025, 10.-13.00 Uhr

Online via Zoom

Teilnehmerbeitrag: 75,- Euro