Klangvolle Achtsamkeit

Mein KonzeptListen & Relax ist eine Klang- und Achtsamkeitsreise, die dich in tiefe Entspannung und Ruhe bringt. Dies entsteht durch die meditativen Klänge der Handpan. Während Du es dir bequem machst, bringen dich meine Stimme und die Handpan zur Entspannung. In angeleiteten Achtsamkeitsübungen findest Du zurück zu deinem inneren Gleichgewicht.

Die Achtsamkeitsübungen sind indeal für den Alltag geeignet. Ich leite dich so an, dass du diese im Alltag integrieren kannst.

Studien zeigen, dass beruhigenden Frequenzen, wie die der Handpan, das parasympathische Nervensystem anregen können, was zu einer Senkung des Stresspegels und zu einem tieferen Gefühl der Ruhe und Zufriedenheit führt und den Stresspegels senkt. Das Gefühl von innerem Frieden wird gefördert.  Menschen erleben dies oft als eine Art akustisches „Atemholen“, das es ihnen ermöglicht, im Hier und Jetzt zu verweilen und sich von der Alltagssorge zu befreien. Ähnlich wie bei geführten Meditationen oder Klangtherapien können die Töne der Handpan emotionale Blockaden lösen und das Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist schärfen. Der sanfte Klang zieht den Geist in einen Zustand der Achtsamkeit, sodass Gedanken und Sorgen des Alltags sanft verblassen. Dieser Zustand führt zu einer besseren Verbindung zum eigenen Selbst und fördert die innere Balance.

Ich biete das Konzept Achtsamkeit und Handpan „Listen and Relax“ an verschiedenen Orten in Ostfriesland an, z.B. in JUUBA ASEL – WITTMUND und auf dem Gulfhof Friedrichsgroden in Carolinensiel

Weiterhin biete ich die Möglichkeit für Einzelstunden: „Klangvolle Auszeit“. Lerne die Handpan kennen im geschützten Raum, in deinem Tempo. Fühle die Klänge der Handpan, spüre die positiven Schwingungen und die wohltuenden, meditativen Klänge und lass es in Stille oder im Gespräch nachwirken. In dieser Stunde bringe ich meine Teilnehmer ins Hier und Jetzt und fördere auf achtsame Weise innere Ruhe für ein tiefes Gefühl der Entspannung. Termine nach Vereinbarung, Energie-Ausgleich 30,- Euro/Stunde.

Du möchtest gerne Listen & Relax machen, bist aber leider zu weit weg, um persönlich teilzunehmen. Dann habe ich was für dich:

Du kannst Dir die Übungen als Audio nach Hause holen –  CD/MP3- mit Listen & Relax Handpanmusik und Übungen 12,99

Oder Du buchst den kompletten Online-Kurs – siehe Link untenstehend.