Das Instrument Handpan und klangvolle Achtsamkeit

Vor einigen Jahren bin ich zufällig auf das Instrument Handpan gekommen. Der Klang und die Schwingungen, die durch das Spielen entstehen, haben mich total entspannt und zudem meine Begeisterung für dieses ganz „junge“ Instrument geweckt.

Daher war ich nicht überrascht, als ich Studien fand, die zeigen, dass beruhigenden Frequenzen, wie die der Handpan, das parasympathische Nervensystem anregen können, was zu einer Senkung des Stresspegels und zu einem tieferen Gefühl der Ruhe und Zufriedenheit führt und den Stresspegels senkt. Das Gefühl von innerem Frieden wird gefördert.  Menschen erleben dies oft als eine Art akustisches „Atemholen“, das es ihnen ermöglicht, im Hier und Jetzt zu verweilen und sich von der Alltagssorge zu befreien. 

Seit einiger Zeit spiele ich nicht nur leidenschaftlich Handpan, ich gebe diese Leidenschaft auch weiter in verschiedenen Formaten:

Listen & Relax – Achtsamkeit und Handpan 

Mein KonzeptListen & Relax ist eine Klang- und Achtsamkeitsreise, die dich in tiefe Entspannung und Ruhe bringt. Dies entsteht durch die meditativen Klänge der Handpan. Während Du es dir bequem machst, bringen dich meine Stimme und die Handpan zur Entspannung. In angeleiteten Achtsamkeitsübungen findest Du zurück zu deinem inneren Gleichgewicht. Die Achtsamkeitsübungen sind indeal für den Alltag geeignet. Ich leite dich so an, dass du diese im Alltag integrieren kannst.

Durch die Klänge der Handpan können – ähnlich wie bei geführten Meditationen oder Klangtherapien emotionale Blockaden lösen und das Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist schärfen. Der sanfte Klang zieht den Geist in einen Zustand der Achtsamkeit, sodass Gedanken und Sorgen des Alltags sanft verblassen. Dieser Zustand führt zu einer besseren Verbindung zum eigenen Selbst und fördert die innere Balance.

Ich biete das Konzept Achtsamkeit und Handpan „Listen and Relax“ an verschiedenen Orten in Ostfriesland an, z.B. in JUUBA ASEL – WITTMUND 

Du möchtest gerne Listen & Relax machen, bist aber leider zu weit weg, um persönlich teilzunehmen. Dann habe ich was für dich: Du kannst Dir die Übungen als Audio nach Hause holen –  CD/MP3- mit Listen & Relax Handpanmusik und Übungen 15,99 Euro, Das dazugehörige Arbeitsbuch zum Vertiefen der Übungen gibt es für 10,- Euro auf Wunsch dazu.

Das Instrument Handpan spielen lernen

Weiterhin biete ich die Möglichkeit für Einzelstunden: „Handpan-Schnuppern“. Lerne die Handpan im geschützten Raum kennen, in deinem Tempo. Du erfährst für dich selbst, wie Du mit der Handpan Klänge erzeugst und wie das Instrument mit den Händen gespielt wird. Das kann dich ebenso entspannen, wie wenn Du dem Instrument nur zuhörst. Termine nach Vereinbarung, Energie-Ausgleich 30,- Euro/Stunde.

Auch ein sehr schönes Geschenk als 2-Stunden-Gutschein. Auch dafür spreche mich gerne an.

Gerne kannst Du auch an meiner Anfänger-Handpan-Gruppe teilnehmen. Schreibe mir dazu gerne eine Nachricht.

Ebenso gibt es über mich individuelle Kaufberatung für deinen Handpan-Kauf, wenn Du dich für dieses Instrument begeisterst. Ich bin Partnerin des Handpanladen. www.handpanladen.de Du kannst bei mir Instrumente ausprobieren und diese sowie Handpan-Zubehör mit meinem Rabattcode erwerben. Sprich mich dazu gerne an.