Das erste Mal in meinem Leben Gast sein in einem Podcast, das war echt spannend. Der Podcast heißt Hürdenlauf und ist von einem geschätzten Coach-Kollegen von mir ins Leben gerufen worden. Ich sprach mit Robin über das Thema gesunde Mitarbeiterführung und warum das...
Ich schenke Dir eine Woche Achtsamkeit! Vielleicht weißt Du es noch gar nicht, aber ich habe 2020 eine Weiterbildung zum Achtsamkeits-Coach gemacht. Und seitdem praktiziere ich Achtsamkeit in meinem Alltag. Die aktive Achtsamkeitspraxis hat mir über viele schwierige...
Du bist auf der Suche nach dem Glück, nach Deinem Glück? Du hast schon so viel ausprobiert, aber irgendwie will es nicht kommen oder bleiben? Komm mit mir auf die Reise zu den Inhalten der Positiven Psychologie. Dieser relativ junge Wissenschaftszweig beschäftigt sich...
Kennst Du auch das Gefühl, dass Du in bestimmten Situationen oder bei bestimmten Menschen total überreagierst und dich danach fragst "Was war denn da gerade los?". Wenn Dir solche Situationen wieder und wieder begegnen und Du nicht weißt, wie Du das abstellen kannst,...
Wie war denn Dein Jahr so? Ist es nur so verflogen oder war es zäh wie Kaugummi an der Schuhsohle. Meins war anstrengend und voller ungeplanter persönlicher Herausforderungen, mal ganz abgesehen von den vielen unschönen äußeren Begleiterscheinungen. Aber ganz egal,...
Dienstag, 19. Oktober 2021 19.00-21.30 Uhr VHS Haßberge Wenn wir in Situationen überreagieren und uns im nachinein fragen, was da gerade mit uns los war, dann war mit hoher Wahrscheinlichkeit ein trotziges, wütendes, verletztes inneres Kind am Werk. Erinnerungen an...
Vom 4.-8. Oktober findet meine kostenlose Online-Challenge für mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstwert statt. Wann hast Du das letzte Mal gut für dich gesorgt? Nur für Dich, nicht für jemand anderen? Oder kennst Du das Gefühl nur zu gut, den ganzen Tag zu...
Wer bin ich, und wenn ja, warum So ähnlich lautete ein Buch des Philosophen Richard David Precht, das vor einiger Zeit über Wochen auf der Beststeller-Liste stand. Viele von Euch haben sicher schon einmal einen Persönlichkeits-Test in einer Zeitschrift gemacht: Wer...
Finde Deine Pause-Taste 75 % der Deutschen empfindet regelmäßig Stress. Du wahrscheinlich auch und es ist gut, dass Du dir eine Auszeit gönnst. Vielleicht ist dies genau der richtige Moment, dass Du einmal darüber nachzudenkst, was bei Dir diesen Stress eigentlich...
Akzeptanz ist ein wichtiger Faktor für Resilienz - also für gutes Stressmanagement und innere Widerstandskraft. Akzeptanz ist auch eine innere Haltung und die fällt uns oft verdammt schwer. Ich bin da übrigens keine Ausnahme. Wenn wir aber Dinge nicht akzeptieren, die...