Vorträge und Workshops
GELASSEN UND IN BALANCE BLEIBEN AUCH IN STRESSIGEN SITUATIONEN
Meine Workshops und Vorträge finden in geschützter, ruhiger Atmosphäre in kleinen Gruppen bis maximal 12 Personen statt. Sie können online gebucht werden oder finden in Präsenz statt. Wenn möglich nutzen wir die umgebende Natur für unsere Achtsamkeits- und Entpannungs-Übungen.
Vortrag Raus aus der Stress-Falle – Wie Stress entsteht und was er mit uns macht, wenn wir ihn nicht richtig abbauen. Über innere und äußere Stressoren und gute Alltags-Tricks für Stress-Abbau (1,5 h)
Vortrag Positive Psychologie – Wie eine positive Haltung und Denkweise uns hilft, mit schwierigen Lebens-Situationen fertig zu werden. Mit Glücks-Tipps für den Alltag (1,5 h)
Workshop: Mehr Gelassenheit im Alltag durch Achtsamkeit (3-4 Stunden)
Wie kann eine achtsame Haltung und Achtsamkeitspraxis im Alltag dir helfen, insgesamt gelassener und ruhiger zu werden. Ich erkläre Hintergründe und Zusammenhänge von Stress, Belastung und Achtsamkeit und wir machen gemeinsam alltagstaugliche Übungen
Workshop: Mein mentales Immunsystem – Resilienz im Alltag (3-4 Stunden)
Wir verfügen über ein mentales Immunsystem, das wir auch trainieren können. Der Begriff Resilienz beschreibt unsere psychische Widerstandskraft. Was sich dahinter verbirgt und wir wir sie aufbauen können, erfahren die Teilnehmer in diesem Workshop.
Aktuelle Seminare & Vorträge
Und was machst Du so im Advent?
Wer kennt es nicht? Das Jahr neigt sich dem Ende zu und nicht nur die Tage werden kürzer, sondern auch die Zeit, die uns gefühlt bleibt, um noch alles zu erledigen. Der übliche Vorweihnachts-Stress kommt genauso zuverlässig wie der Geschenke-Einkauf zu Weichnachten....
Vom Glück und dem Wohlbefinden – Online Workshop
Du bist auf der Suche nach dem Glück, nach Deinem Glück? Du hast schon so viel ausprobiert, aber irgendwie will es nicht kommen oder bleiben? Komm mit mir auf die Reise zu den Inhalten der Positiven Psychologie. Dieser relativ junge Wissenschaftszweig beschäftigt sich...
Online-Workshop: Lerne dein inneres Kind kennen
Kennst Du auch das Gefühl, dass Du in bestimmten Situationen oder bei bestimmten Menschen total überreagierst und dich danach fragst "Was war denn da gerade los?". Wenn Dir solche Situationen wieder und wieder begegnen und Du nicht weißt, wie Du das abstellen kannst,...